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【大紀元2013年11月23日訊】澳洲超模米蘭達•可兒（Miranda Kerr）近日在雜誌上分享美麗心得。她認為，真正的美來自裝進身體的東西——開心的想法、營養可口的食物，此外，還透露了她產後快速瘦身的訣竅。

多飲果蔬汁 笑對鏡頭和美食

接受健康時尚雜誌《Self》採訪時，可兒透露自己每天清晨要喝很多東西：「早餐前，我會先喝一杯溫水，擠上些檸檬汁；然後會喝一杯冷壓搾的果蔬汁，有黃瓜、芹菜、檸檬、花葉甘藍菜，還有蘆薈。然後我要做一杯有能量的冰沙（思慕雪），裡面有奇異籽（野鼠尾草籽）、粗製可可、枸杞、鮮椰汁和蛋白粉。」這是米蘭達的獨創配方，她稱為「米蘭達混合果汁」。

可兒堅持晨浴振作精神，還有每週四次、每次12分鐘的有氧鍛練，讓自己大汗淋漓。她還分享開心秘訣——給自己拍張好照片：「看鏡頭，就好像那一邊是你愛的親友，那樣你就會和它有互動。」最後，不要怕吃東西：「我每週要做一次無麩蘋果香蕉小鬆糕，有時做兩次！」

澳洲超模米蘭達•可兒6月間在韓國仁川機場。（Starnews/AFP/Getty Images)

產後瘦身法：按血型所需積極進食

在《Glitter》雜誌12月刊「媽媽模特們的幸福生活」特輯中，可兒揭秘了產後快速瘦身的方法。

2011年可兒生下兒子弗林時，難產達27小時，但仍然選擇了自然分娩。懷孕過程中，她的體重增加了17公斤，但產後兩個月就瘦了下來。可兒透露自己運用了「血液型瘦身法」，就是積極攝取適合自己血型需要的食物，她表示自己是A型血，按照A型的需要進食，輕輕鬆松就恢復如初。此外，她還推薦每天喝四湯匙椰子油的兼備排毒功效的瘦身法。

澳洲超模米蘭達•可兒日前在日本東京出席活動。（Atsushi Tomura/Getty Images for Michael Kors）

（責任編輯：蘇明真）

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