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手機跑步步頻偵測app．慢跑步頻節拍器軟體下載
Dec 27th 2013, 16:27

meson 在天空部落發表於00:27:35 | 手機軟體
手機跑步步頻偵測app．慢跑步頻節拍器軟體下載
所謂的跑步步頻就是指你每一分鐘可以跑多少步的計算值，小編的新手錶GARMIN 620就可以用來偵測步頻值，而說明書上寫著一般跑步的步頻約在150~200SPM之間，而一般訓練過一段時間的跑者通常步頻都可以維持在180以上，其實跑了四個多月來從來沒有注意注意到步頻這件事，想要跑快一點我就會加大步伐的間距，累了就跨小步。


一般來說我並不會刻意為了跑快就加快踏出步伐的次數，因此我的平均步頻大約都落在160，今天下載了一套節拍器軟體，要練180步頻很簡單，只要將節拍器設到180之後跟著節拍器APP的滴答聲，我是設180 （2/4）的拍子，剛好左右腳跨步就完全配合滴答的聲音前進。


當然第一次跑180SPM很不習慣，很快就喘了，所以我把每一步的間距縮的很小一陣子之後才能完全跟上慢跑步頻180的節拍，其實順順的跟著這個拍子不要跨大步，並不會很累跑起來很舒服，以前從來沒有這樣跑過，今天調了一下步頻10公里就輕鬆的跑進一個小時內了。

若是你的GPS手錶沒有支援步頻統計偵測的功能，你也可以下載這個手機步頻APP軟體「跑步步頻 RunningCadence」，這樣就可以在手機上即時顯示你跑步時的步頻狀況。

軟體名稱：跑步步頻 RunningCadence APP手機軟體
支援系統：Android
付費說明：免費軟體

跑步步頻訓練的好工具，節拍器，下載後播放180速度2/4拍節奏，跟著滴答聲一左一右，就像有個隱形的班長在帶隊喊著1、2  1、2 練跑步，不知不覺自己就可以跟上步頻180的節奏。

軟體名稱：跑步節拍器APP手機軟體
支援系統：Android
付費說明：免費軟體

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