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Re: [請問] 外食族吃什麼才清淡?
Jun 25th 2013, 03:13

作者ts01794065 (爬地板)

看板ask

標題Re: [請問] 外食族吃什麼才清淡?

時間Tue Jun 25 03:13:33 2013

※ 引述《pttderek (pttderek)》之銘言： : 外食族到底要吃什麼才清淡.... : 因為長年受痘痘苦惱.....皮膚科醫師會說要少油炸少甜等等... : 但是一到便當店全部都是炸烤類的雞排雞腿等......沒有一樣是清淡的.. : 可否請大家多多舉例可以吃的東西....或者分享你是怎麼點菜的?! : 我只想到清粥和水餃@@@ : 感謝! 小弟也飽受痘痘之苦 依我的經驗 水餃煮完店家都會加香油 所以要跟店家說不加香油 但是這樣水餃會黏再一起 路邊有賣很多粥 廣東粥 虱目魚粥 附贈的油條千萬別加 早餐店產品大多都有蛋 都是油煎的非常油 所以不能吃 唯一可以吃的就果醬吐司或饅頭 小弟通常都吃麵包 有些麵包也非常油 如果麵包咬下去 非常軟 一點都不乾 那也不能吃 軟麵包 通常油都很多 外面賣的肉和菜幾乎都是用炒的 也不能吃 過水也一樣 小弟曾經過了7次水 一樣還是油 油已經滲進去了 肉也不能吃 肉汁就是油 泡麵也不能吃 有個調味包 裡面都是油 結論 早餐 饅頭 午餐 吃粥 晚餐 吃粥 消夜 吃麵包 也可以記錄自己平常吃什麼 假如你三餐都吃饅頭 不會長痘痘 那消夜你就可以嘗試新產品 例如炸雞 吃完消夜隔天照樣三餐饅頭 你會發現你開始長痘痘了 那很明顯就是宵夜炸雞有問題 等痘痘好了再繼續嘗試新產品 最後你會發現 除了饅頭吃什麼都會長痘痘 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.243.17.31

→ ts01794065:對了 餅乾也要慎選 像洋芋片 品客都很油 請選非油炸 06/25 03:17

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