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手機越聰明人就越笨　4成使用者記憶力衰退
May 14th 2014, 23:50

作者： 段楚禎 | 卡優新聞網 – 

　　根據行政院研考會數位機會調查報告，國人使用智慧型手機已超過5成、平板電腦也有近3成，使用人數皆較上一年度成長1成以上。低頭族越來越多，文明病也隨之增加，腦神經內科醫師發現手機聰明、人反而變笨，約4成民眾感覺自己的記憶力變差了。

　　智慧型手機人手一支，捷運上、公車站前、甚至是候診區，到處都是低頭滑動手機的人。根據調查，在使用習慣方面，有30％的人經常會在工作、吃飯或其他活動時同時使用手機，也有高達61％的人偶爾會一心多用。

　　醫師發現，門診中常見一邊描述症狀，一邊急著找手機的患者，漏東忘西的人也增加約1至2成。其中，46％的人因為查看手機而短暫忘了自己原本要要做什麼，有41％的民眾甚至主觀覺得自己記憶力變差、無法專注。

　　書田診所腦神經內科主任醫師黃婷毓表示，記憶的過程先要經過一個登錄的動作後，才能儲存於特定的腦部區域，在須要的時候才能夠提取出來，想起須要的資訊。因此在登錄的過程中，如果受到環境或其他因素的干擾，都可能影響記憶過程和記憶力，包括手機鈴聲、訊息提醒聲，或是分心想著要查看手機，就可能造成記憶力減退。

　　黃婷毓建議，使用手機可以關閉提醒功能，在固定時間才查看訊息；將訊息的重要性分類，保留重要訊息的提醒，關閉較不重要的提醒聲；避免長時間的一人多功，切勿一邊吃飯一邊看手機，或一邊工作同時開數個視窗；在休息時，偶而把手機關機，讓大腦完全休息，避免手機的干擾。

　　使用者若出現手機讓人變笨的情形，通常調整習慣後，記憶力、注意力就能有所改善，若是習慣改變，但記憶力、注意力持續不佳、未改善，就應儘早就醫檢查。

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