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魔女們怎麼減緩經痛？
Nov 21st 2013, 10:48

依據醫學文獻UpToDate® Treatment of primary dysmenorrhea in adult women.
若不想服用藥物的女性可以學會自我醫療.其中以”局部熱敷”是最有效的.
其他非藥物治療包含:
1.根據一系統性分析結果指出,運動可以降低經痛的症狀.瑜珈(Yoga)及性交也許對經痛有幫助.
2.調整病患看待他的疼痛(如催眠,)及對疼痛的反應(如生物回饋,拉梅茲運動,放鬆訓練)的方法稱之
但無高等級證據支持有效
3.小型臨床試驗證實飲食與維他命可降低經痛嚴重度
兩個隨機分派研究使用vitamin E(每天500 U或一天兩次,每次200 U),於月經前兩天開始服用至經 期前三天,比安慰劑有效降低疼痛
另一系統性回顧的研究指出每天服用vitamin B1 100mg,vitamin B6 200mg及魚油(1080mg EPA+720mg DHA,1.5mg vitamin E)比安慰劑有效降低疼痛

止痛藥方面:
根據一篇收納73個研究的系統性回顧指出:NSAIDs明顯比安慰劑有效(OR 4.50,95%CI 3.85-5.27)
目前無法確定哪一種NSAIDs比較有效安全
根據UpToDate建議:可先使用較便宜的phenylproprionic acid治療(如Ibuprofen 400~600mg,每四到六小時一次或800mg,每八小時一次),若無法改善症狀再改用fenamates(如Mefenamic acid 250mg,每六小時一次).

以上若是不清楚可以再參考:http://allnewpharmacist.blogspot.tw/2013/10/blog-post_8.html

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