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Dec 22nd 2013, 15:13, by lanshiu

作者lanshiu (( ￣ c￣)y▂ξ)

看板Mind

標題[測驗] 12/22～12/28 我的幸福錦囊

時間Sun Dec 22 15:13:05 2013

　　本週又來到尾聲，來為新的開始做準備吧～ 　　請先深呼吸，在內心想著『在下週我的幸福錦囊是什麼？』，然後在A、B、C、D、E 五張牌中選出最有感覺的一張。 　　牌卡圖像與本文網址：　http://blog.xuite.net/orengehika/blog/183939329 A. 威脅 　　沒有什麼真正的能夠威脅你，你現在所視為相當重要的那些人事物有比你對自身的呵 護來得重要嗎？很多時候杞人憂天的態度會讓自己不自覺的怕東怕西，會想去囤積很多東 西來試圖滿足安全感，或者是去限制自己在意的人依照自己的意願行事，強迫他們去做一 些讓自己感覺安全的事才安心。 如果你有這種傾向，你或許該回到自己內在去看看究竟是哪些回憶讓你有這種反應，對 你而言這是一個內在年末大掃除的好時機，當你感覺越不舒服的時刻，就越要強迫自己暫 停反應，去想想到底是對方的哪些舉動踩到了你的雷點，你本來應該要做的反應對這件事 的幫助是什麼？你是否正在讓情緒主宰自己，讓你不知不覺中推開了好多原本珍視的人事 物？ 　　太陽從不吝惜讓光芒平等的照耀大地，即使底下有陰影存在，那也僅僅是因為有東西 在那裡而已。去感覺自己對外在的那些關心的本質究竟是什麼？你是否只是為了得到愛而 讓自己去犧牲一些事情或控制一些事情做為代價？那樣的話，無論付出得再多或煩惱得再 多，你所得到的也只是一個讓你永遠也無法安心的瑕疵品，開始去移掉內在那些造成陰影 的東西吧。 　　從感恩開始，再小的事情也好，每天強迫自己寫下一些對瑣碎事務的感謝，即使是讓 你感覺不爽的事也可以練習用感恩的方式重新詮釋，而且越是不爽越是要練習這麼做。讓 你失衡的愛重新如活水般流動吧！ B. 夢想 　　 　　你想要的和諧是什麼？現在這個情況真的已經滿足你的深層需求了嗎？還是你仍受制 在過去的模式裡，不斷的勉強自己去追尋一份永遠無法滿足你的愛(關係)而在生活上某些 層面做出犧牲？你沒有辦法強制拉著別人一直前進，也沒有辦法役使別人拉著你一同去編 織美好的童話然後都不清醒，你遲早要步出理想的大門，要去面對如雜草一樣茂密的障礙 與挑戰，那是你該獨自承擔的責任，是你要獨自去探索的冒險，如果你僅僅只待在同樣的 場所周而復始的坐著同樣的事情、讓同樣的信念制約你所有的反應，那麼你就永遠沒有實 現夢想的一日。 　　這就像是寒冷的冬日裡你貪懶的窩在暖呼呼的被窩裡不想出來，但是膀胱已經快爆掉 了，你知道被窩真的很舒服，但是有十萬火急的事情不得不去處理，你明明知道卻又不想 去處理。別再拖延了，該做的事情還是要做，去觀察你是否近期不知為何頻繁的陷入某個 模式裡無法自拔卻又清楚的知道該解決的時候到了。不管那是你害怕面對現實而拖延很久 不去做的健康檢查、不想面對的家庭關係或情感糾葛、一份早該完成的重要報告、一個讓 你感到火大卻又不知該拿他是好的朋友或下屬都好。 　　請記得，當你有能力查覺到問題的存在時就代表你也有能力解決它，當你在做每個決 策的時候都將體貼自己與體貼所有會牽涉到這件事的人事物的心情給考量進去，也許當下 的結果並不如你所期待得那麼美好，但拉長時間來看吧，有時候過了很久會發現其實有美 麗的驚喜藏在裡頭呢。祝福你。 C. 攫取 　　最近是否感覺乏振無力，對什麼事情都提不起興致，只覺得似乎深陷在什麼都交差了 事不事生產的困頓裡？請你注意這樣的現象，很可能是慢性疲勞的徵狀，如果可以的話請 抽點時間去做個全身健檢，以及去做個SPA享受按摩，尤其注意頸椎兩肩到後背的舒壓， 泡個澡(記得開窗通風)喝點溫開水早早上床就寢，以及盡量不碰較具刺激性的食物(油炸 、辛辣、醃漬品如泡菜、薑母鴨之類的藥膳)和飲料，或者是早起到公園散散心聞聞新鮮 空氣都能協助你更快的恢復狀況，你需要徹底的放鬆一下。 　　選到這組牌的人也請注意近期會有很多瑣碎的事情或突發的小麻煩需要解決，的確會 讓心情沒那麼舒暢，思慮也很多很亂，但值得慶幸的是即使看起來很棘手的問題其實也沒 什麼，只是要煩心的小細節比較多，但稍微注意一下還算能平順的過去。 　　如果是家裡有小孩的人，無論只是家中成員有小孩或本身是母親的，孩子的保暖與飲 食要注意，很可能受寒鬧肚子會讓你很傷腦筋，有必要的話先禁水禁食(請以醫囑為主)， 而你自己本身的健康狀況也要小心不要為了太過操勞跟著垮，有必要的話還是要請人來幫 忙，別將責任一把扛。 D. 受害者 　　誰才是這場鬧劇裡受傷最深的一方？停止內心所有的批判與預設立場，沒有真正的弱 勢與強勢，沒有真正的受害者與施暴者，當涉入這場鬧劇的人，無論你的心態是冷漠以對 的還是積極參與的，每個人都必須為此負起責任。 　　去傾聽內在最真實的聲音，為什麼你會對這個事件如此反應？當單獨的只有你一個人 在面對這個問題時你是什麼反應？當你站在某一方的身邊時你又會是什麼反應？試試看， 站在你想得出來的跟這件事情有關的每個人的身邊感受一下他們的情緒與自己的情緒的變 化，那些是你的感受還是你被影響之後的心情？如果說覺得這樣的代入還是無法協助你釐 清事實的真貌，那麼就暫時放下去尋找真相的執著，看看你現在的生活為了這件事被影響 的程度如何？ 　　你覺得還需要繼續執著正義／正確 VS 邪惡／錯誤的戲碼了嗎？ 　　看看牌面上的這隻飛鳥，牠像是無力的往下墜落，但也有可能只是精準的找到獵物而 向地面俯衝。你會希望自己是前者還是後者？你隨時可以改變自己的態度，你可以試著提 醒自己擁有一片多麼美好而寬廣的天空可去自由翱翔，讓自己輕鬆而優雅的離開這場鬧劇 。現在就上網搜尋一些肯定句吧，讓這些充滿積極正面意念的句子協助你更快的轉變想法 。但請記得，在你讓水清理得相當純淨之前必須誠實面對那些令你做嘔的泥淖。 E. 等候 　　家庭的溫暖只僅限於餐桌了嗎？還是說即使在用餐時刻你們也只是各吃各的，除了盯 著電視之外沒有什麼互動了？很多時候僵固的形式會讓感情也變得遲鈍，同樣的在你的事 業或學業方面，僵固的形式也會使得思考變得呆板。你不需要為了配合別人一直停滯在原 地踏步，你也不需要即使滿富雄心壯志卻從早到晚都只期待突然有個天外的驚喜為你平淡 無奇的人生帶來改變，是時候主動打破這麼沉悶到接近懶散的氛圍了。 　　首先請你檢視自己是否有固定飲食的傾向，比方說平常上下班太過匆忙而只隨便抓了 差不多的餐點果腹，還有是否已經有好一陣子都只吃某幾家的食物、喝差不多的飲料、挑 食情況嚴重等等。如果有這種情形，請你開始練習強迫自己去吃一些平常不太碰或不喜歡 的食物、去一些平常不去或捨不得去的餐廳，這並不是營養不均衡之類的問題，而是先試 著從飲食方面讓自己重新動起來，有意識的去變化自己的菜單其實也是一種樂趣，為生活 帶來全新的活力。 　　或者是用一些不同的顏色來妝點自己平常的衣著打扮與居家，比如說像聖誕節快到了 ，可以在下班後順路去賣場看看有沒有可愛的飾品，花一點點小錢，即使是只買一條金蔥 彩帶或花束也好，放在客廳也會覺得煥然一新。都要年底了，用新鮮感來振奮自己迎接新 一年的開始吧！ -- 【 All is Well 】 　　 　　在每個片刻都看見愛，帶著祝福讓愛流動出更多的可能性。 　　　　　http://blog.xuite.net/orengehika/blog -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.240.5.135

推 teaistea:謝謝你: ) 12/22 15:50

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