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【Dr說】熱炒粗鹽解膝蓋痛
Dec 24th 2014, 01:00

不論是運動過度或關節退化，都會讓膝蓋痠痛或不適，網路流傳，可將粗鹽放進鍋子炒熱後裝進布袋，再將布袋放在膝蓋上熱敷，因粗鹽有發汗作用，可讓膝蓋內廢物排出體外，緩解痠痛。台北市立聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑說，用炒熱的粗鹽熱敷膝蓋，可促進膝蓋附近的血液循環，以緩解痠痛，但粗鹽並無讓膝蓋內廢物排出的效果。

武俊傑說，粗鹽熱炒後保溫效果比熱毛巾好，可延長熱敷時間，緩解痠痛的效果較佳，建議平時可用半包、約700、800公克的粗鹽，以鍋子炒熱後放入布袋熱敷膝蓋，若嫌麻煩，可用40到45℃的熱毛巾熱敷，每次熱敷時間約15到20分鐘，每天熱敷3次，以緩解膝蓋不適。（沈能元／台北報導）




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